减肥什么季节最好?今天告诉你正确的答案

 

种一棵树最好的时间,一个是十年前,一个是现在。对于减肥,同样如此。现在人们都有一个共同的标签–拖延症。每天都在忙,家庭、生活、事业、社会等各种事占据了一个人所有时间,即便是有空余时间也会被各种“享乐式的休闲”所消耗。对于需要付出努力和汗水的减肥,一种“反人性”的活动,只会在大家“吃撑了”“太闲了”的时候想起来–我要减肥!减肥什么季节最好?今天告诉你正确的答案
在减肥大军中,70%的只是停留在嘴上,口号喊得震天响,天天立flag却不见行动,所以越减越肥;20%的人是三分钟热度,开始减肥坚持没几天,等激情劲过去,就以各种借口中止了减肥计划;只有不到10%朋友真真正正踏实行动、不断坚持到最后最终完成减肥,实现蜕变。

以我个人经验认为,冬天,其实是减肥特别好的时期。原因如下:
1,热量储存变大,因为冬天气温低,人体生理会对热量有更高的需求,因此有“贴秋膘”“长点肥肉好过冬”的说法,所以秋冬时候人体会摄入并储备更多热量,人体更易生长脂肪。

2,热量消耗变少,冬天风大雪多,身体肌肉关节僵硬,人的活动量明显减少,热量消耗变小,多余热量来不及消耗,又在体内转化成脂肪储存下来。

3,天冷穿棉衣后,因为有衣服的遮挡,大家更易忽略体型,即便有点肥肉也被遮挡起来,所以对体型放松了管理。直到脱掉棉袄换春装时候才发现去年的衣服又穿不下了
1,更易管理体重。通过运动,即便是没让你体重明显下降,但至少能够控制不会明显上涨,减轻春天“突击减肥”的压力。

2,更好的储备体能,冬天饮食丰富热量充足,运动更有效率,对体能提高有很大作用,良好的体能对于减肥更有帮助。

最后真正想减肥的人是不需要问这个问题的。只需要做,并且坚持。减肥不需要挑时间,一般挑时间的人也坚持不下去,因为减肥不是一段时间的事,是生活习惯的改变,作息,饮食,运动等这些良好生活习惯长期的坚持。只望着几个月瘦下来就一劳永逸的话,那我劝你还是别减肥了 。

在别人三天打鱼两天晒网或在健身房拼死拼活流汗时候,我们已经穿好泳装,在沙滩上享受夏日的阳光了。

减肥相关资讯

...棋手比赛中殚精竭虑可以消耗6000卡热量,但是思考...
据国外媒体报道,由于大脑不停思考,一些国际象棋顶尖选手比赛时一天之内消耗的热量可以多达6000卡路里,而且还是在坐了一整天的情况下。看到这些,有些人不免脑洞大开:如果思考越多消耗的能量就越多,那么是不...
四个中医方,给肝减减肥
由于不健康的生活和饮食方式,越来越多的人在不知不觉中加入了脂肪肝大军。脂肪肝,顾名思义,指肝细胞内脂肪堆积过多所导致的病变,发病率逐年增高且有低龄化趋势。脂肪肝目前尚无防治的特效药物,因此不少人开始寻...
冬天养膘?其实,是减肥的最好季节
踢嗒踢嗒……我下意识地扭头朝走廊瞄过去——这是一双穿着黑丝袜、中筒靴的腿。这种半长不短的靴子,很难穿的。大象腿、肌肉腿、O型腿,都很难驾驭。 人走进来我吓了一跳,是我的70后女同事汤汤。我知道她...
成本200元能卖3万!90后制售“抖音网红减肥药”,竟拿...
2018年12月,家住松阳县的刘女士(化名)通过抖音、百度贴吧,认识了一款价格不菲的网红减肥产品。 收到减肥药后,一心想要苗条身材的刘女士就迫不接待地开始服用。 但是服用后,她的身体很快出...
153-170cm女子标准体重对照表已出炉:对照一下,看你...
现在是一个以瘦为美的时代,因此,对于很多女人而言,减肥控制体重,是一个最为重要的事情。相信绝大多数女人的愿望就是有一个苗条的身材。不过,虽然很多女人都在减肥,但是却并不知道自己的标准体重是多少,应该减...
本站查询结果均来自网络,不保证数据的准确性!

Copyright 2009-2010, tool. All rights reserved.

苏ICP备12075365号-3

合作联系 294223859@qq.com